منتدى عالم الملكة نجوى كرم
مرحبا بك زائرنا الكريم . نتمنى لك قضاء اوقات ممتعة. واوقات ممتعة اكثر بتسجليكم معنا بمنتدى عالم الملكة نجوى كرم ومع اسرة المنتدى وشكرا

سر طول العمر  Wh_29755022
منتدى عالم الملكة نجوى كرم
مرحبا بك زائرنا الكريم . نتمنى لك قضاء اوقات ممتعة. واوقات ممتعة اكثر بتسجليكم معنا بمنتدى عالم الملكة نجوى كرم ومع اسرة المنتدى وشكرا

سر طول العمر  Wh_29755022
منتدى عالم الملكة نجوى كرم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى عالم الملكة نجوى كرم

اهلا وسهلا بكل عشاق ومحبي الملكة نجوى كرم
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلسجل الزواردخول

 

 سر طول العمر

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Maro
اميرة المنتدى
اميرة المنتدى
Maro


البلد : سر طول العمر  Male_l10
الجنسية : لبنانية
الجنس : انثى
عدد الرسائل : 11774
العمر : 31
لبنان
المزاج : heureux
رأيك في الملكة نجوى كرم : Art is the queen
تاريخ التسجيل : 23/06/2011
الاوسمة : سر طول العمر  11010

بطاقة شخصية
بطاقة شخصية:
سر طول العمر  Left_bar_bleue10/10سر طول العمر  Empty_bar_bleue  (10/10)

سر طول العمر  Empty
مُساهمةموضوع: سر طول العمر    سر طول العمر  Icon_minitimeالأحد أغسطس 21, 2011 11:26 pm

جحت دراسة أن سر طول العمر ربما يرتبط على نحو ما بالحصول على قسط وافر من النوم.
ووجدت الدراسة، التي أجريت في الصين التي لديها أكبر عدد من المسنين في العالم، أن احتمالات تزايد ساعات النوم، لعشر ساعات أو أكثر، تزداد بين من بلغوا من العمر 100 عام أو أكثر.
وكذلك كشفت الدراسة، وشملت أكثر من 15 ألف متقاعد، أن الرجال، على الأرجح، ينامون بشكل أفضل من النساء.
ووجد الباحثون من جامعة «بورتلاند ستيت» في «أوريغون»، أن الذين امتد بهم العمر حتى 100 عام أو أكثر، كانوا أكثر ميلا من الفئات العمرية الأصغر سناً، للنوم لمدة 10 ساعات أو أكثر في الليلة، وذلك بعد الأخذ بعين الاعتبار عوامل أخرى مؤثرة، مثل المشاكل الصحية.
وطولب المتطوعون، ومن بينهم قرابة 2800 في سن المئة أو أكبر، تحديد نوعية نومهم وعدد الساعات في اليوم، ويتضمن ذلك حتى الغفوات أثناء النهار.
وقضى المشاركون سبع ساعات ونصف الساعة نوماً في المتوسط، لكن الأكبر سناً ، امتدت ساعات نومهم لفترات أطول، وأن احتمالات أخذهم لقسط أوفر من النوم يصل إلى عشر ساعات أو أزيَد، قد تصل إلى ثلاثة أضعاف المجموعات العمرية الأخرى.
ويعتقد الباحثون بوجود علاقة بين الصحة العامة ونوعية النوم وفرص العيش حتى سن متأخرة، يمكن أن يكون وراء هذه النتائج.
وقال دانان غو، من “جامعة بورتلاند ستيت” الذي قاد الدراسة: “السن والأحوال الصحية هما أبرز عاملين يرتبطان بنوعية النوم الذاتي ومدته.”
ورغم إشارة الباحثين إلى أن الدراسة، التي نشرت في “دورية النوم”، لم تنظر مباشرة في أسباب طول العمر لدى البعض، إلا أنهم يعتقدون أن نتائجها قد تعني بأن ليس علينا القلق من أن تزايد أعداد المعمرين يوازي زيادة في مشاكل النوم.
وتأتي نتائج الدراسة مناقضة لتحذيرات أطباء من أن صعوبة النوم تزداد مع التقدم في العمر.
من جهة ثانية، وجد بحث علمي أن الذين ينامون لأقل من ست ساعات يومياً أكثر عرضة للموت المبكر، في دراسة قال معدوها إنها تقدم دليلاً لا لبس فيه بوجود رابط بين الحرمان من النوم والوفاة المبكرة التي قد يفضي إليها كذلك كثرة النوم.
وذكر باحثون من جامعتي “وورويك” البريطانية و”فيديركو الثاني” الإيطالية
أن الأشخاص الذين ينامون لأقل من ست ساعات، عرضة وبواقع 12% أكثر للوفاة المبكرة، أي قبل بلوغ سن 65 عاماً، عن أولئك الذين ينامون الساعات اللازمة الموصى بها وتتراوح بين 6 إلى 8 ساعات. وخلصت الدراسة إلى استنتاجاتها بعد تحليل 16 دراسة مختلفة في هذا الشأن شملت 1.3 مليون شخص.
وفي السابق، ربطت العديد من الدراسات العلمية بين قلة النوم والإصابة بأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، والسمنة، ومرض السكري من الفئة الثانية، بالإضافة إلى ارتفاع الكوليسترول.
ومن جانب آخر، وجد الباحثون أن الإكثار من النوم ربما يكون كذلك سبباً آخر يفضي للموت، كما جاء في الدراسة التي نشرت في «دورية النوم». وقالت الدراسة البريطانية الإيطالية المشتركة إن من ينامون لأكثر من تسع ساعات، ترتفع بينهم احتمالات الوفاة المبكرة بواقع 30%.
ويجادل الباحثون في كشفهم بأن النوم لساعات طويلة مؤشر على أمراض كامنة مثل الاكتئاب وقلة ممارسة التمارين البدنية، كما أن النوم الطويل يرتبط بالإصابة ببعض أمراض السرطان. ويقول العلماء إن النوم بانتظام ما بين ست إلى ثماني ساعات، في الليلة قد يكون الأمثل للصحة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مهند كرم
نجواني فضي
نجواني فضي
مهند كرم


البلد : سر طول العمر  Female56
الجنسية : 10
الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 2022
العمر : 28
فلسطين
المزاج : مزاجي رايق
رأيك في الملكة نجوى كرم : احلى وارق واغلى واجمل وازوق وأنغش والز واذكى مخلوقة Smile
تاريخ التسجيل : 30/06/2012

بطاقة شخصية
بطاقة شخصية:
سر طول العمر  Left_bar_bleue10/10سر طول العمر  Empty_bar_bleue  (10/10)

سر طول العمر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: سر طول العمر    سر طول العمر  Icon_minitimeالسبت أغسطس 04, 2012 11:32 am

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Maro
اميرة المنتدى
اميرة المنتدى
Maro


البلد : سر طول العمر  Male_l10
الجنسية : لبنانية
الجنس : انثى
عدد الرسائل : 11774
العمر : 31
لبنان
المزاج : heureux
رأيك في الملكة نجوى كرم : Art is the queen
تاريخ التسجيل : 23/06/2011
الاوسمة : سر طول العمر  11010

بطاقة شخصية
بطاقة شخصية:
سر طول العمر  Left_bar_bleue10/10سر طول العمر  Empty_bar_bleue  (10/10)

سر طول العمر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: سر طول العمر    سر طول العمر  Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 07, 2012 6:20 pm

سر طول العمر  436889
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سر طول العمر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عالم الملكة نجوى كرم :: المنتدى الاجتماعي :: الطب والصحة-
انتقل الى: