أشارت صحيفة الـ "اكسبرس" البريطانية إلى أن عدداً من الباحثين قاموا بمراقبة ساعات النوم لدى 784 رجلاً بمتوسط عمر يبلغ 75 عاماً، وتحديداً الذين يغطون في نوم عميق يصعب الاستيقاظ منه. وتوصل الباحثون إلى نتيجة مفادها أن أولئك الذين ينامون بعمق يعتبرون أقل أحتمالاً في الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 4%، مقابل غيرهم الذين لا ينامون أو يمرون بحالات من النوم المتقطع. كما أظهرت الدراسة أن الذين لا ينالون قسطاً وافياً من ساعات النوم، يعانون من انقطاع التنفس وحشرجة في الصوت وصعوبة في عمل الرئتين.
ونقلت الـ "اكسبرس" عن الباحثة المشاركة في الدراسة، البروفيسور سوزان ريدلاين، قولها: "أظهرت دراستنا للمرة الأولى أن الأرق يحرم الانسان من النوم العميق، الأمر الذي يجعله عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم. وبما أن الرجال يعانون من سوء نوعية النوم بشكل عام، فإن هذا الأمر يفسر جزئيا لماذا هم أكثر عرضة للاصابة بمرض ارتفاع الضغط".
وأضافت ريدلاين: "على الرغم من عدم إشراك المرأة في هذه الدراسة، فمن المحتمل جدا أن تكون النسوة عرضة لهذا المرض مثل الرجال بسبب الأرق"، مشيرة إلى أن الحصول على قسطٍ واف من ساعات النوم هو الركيزة الثالثة للصحة جيدة بعد النظام الغذائي المتوازن وممارسة الرياضة.
الإثنين سبتمبر 05, 2011 11:42 am
