ووجدت الدراسة أن خُمس النساء البريطانيات يشعرن أن مستويات التوتر لديهن تخرج عن نطاق السيطرة بالمقارنة مع نصف هذه النسبة بين الرجال، وأن واحداً من بين كل سبعة بريطانيين يعاني من التوتر الشديد في حياته اليومية. وحذّرت من أن توتر الأعصاب يرفع ضغط الدم ويعرض الناس لخطر السكتة الدماغية، والتي تُعتبر السبب الثالث الأكثر شيوعاً للوفاة في انكلترا وويلز بعد أمراض القلب والسرطان وتودي بحياة 67 ألف شخص سنوياً.
وقالت الدراسة التي شملت 2000 بريطاني وبريطانية إن واحداً من بين كل عشرة رجال وواحدة من بين كل خمس نساء يشعرن بأن مستويات التوتر لديهم خارج نطاق السيطرة، وإن نسبة تصل إلى خمس هؤلاء لا تمارس أي تمارين رياضية، فيما تمارس نسبة مشابهة هذه التمارين مرة واحدة في الأسبوع ولمدة 30 دقيقة.
وأضافت أن أكثر من ربع الرجال البريطانيين الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و 54 عاماً لم يمارسوا أي تمارين رياضية رغم معاناتهم من مستويات مرتفعة من التوتر، فيما اعترف 40% منهم بأنهم لم يكونوا على علم بالصلة بين ممارسة الرياضة وخفض خطر الإصابة بالجلطة الدماغية. ونصحت الدراسة البريطانيين بممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتعديل نظامهم الغذائي للحد من مخاطر تعرضهم للجلطات الدماغية.
الجمعة أكتوبر 07, 2011 5:54 pm
